據報導，香港兒童肥胖問題嚴重，香港衛生署數據顯示，大約每5名小學生便有1名屬於過重或肥胖，體能都越來越差，究竟是什麼原因導致，下面我哋就一起嚟分析下啦！

缺乏合理營養知識

眾所周知，近年來由於唔少學生和家長缺乏合理嘅營養知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，少吃蔬菜和水果，學生超重、肥胖患病率逐年升高。偏食、挑食、吃零食過多，系現今學生營養不均衡的主要原因。建議同學仔們每日進食最少兩份瓜菜類及兩份水果類，減少進食不健康零食，如油炸食物、加工肉類等。學校的小賣部也應減少售賣些不健康零食，保障同學仔嘅健康。

運動量不足

運動有益身心，唔單只可以促進身心健康發展，亦都可以舒緩精神壓力。香港學童普遍疏於運動，加上學校輕視體育課，據調查香港中學生一星期平均體育課只有90分鐘，大多老師都鐘意霸佔體育課換成上課。而家長送孩子去興趣班大多數都系奧數、琴棋書畫等，動態運動少於靜態活動。建議學校可以增設晨跑環節，幫助他們建立健康的生活方式。

學習壓力大

香港不少父母十分重視子女的學業成績，覺得成績先系衡量成功嘅唯一標準。經常要子女參加各種補習班以求獲得好成績，有不少學生都表示為了溫習也要犧牲睡眠時間，所以他們只會爭取時間休息，不會做運動。學習壓力大，大多學生出現營養不良的情況。

電子產品過度使用

科技發展迅速，大多數學生都會擁有自己嘅手機。「低頭一族」越來越多，導致好多同學仔近視做左個「四眼仔」。很多學生都在家中做了宅男、宅女，其中玩遊戲嘅學生居多，不樂於運動，養成了足不出戶的習慣，影響了個人發展和身體健康。

讀書固然重要，但系運動都同樣重要，小編都唔希望同學們變成一個「孱弱書生」。身體是革命的本錢，所以無論何時，我們都應該保持一個健康的身體。

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