相信有好多同學仔上堂都鐘意走神，一般來說，一堂課中，通常有三個容易走神的“關鍵時期”：一是剛開始上堂時。學生因為課間活動或者吃飯 ，心理和情緒往往處於興奮或不穩定狀態；二是一堂課大約進行到一半時。有相關實驗證明，學生注意力的持久性大約能維持20分鐘，隨後，學生的神經便處於相對抑制狀態，注意力難以集中；三是臨近下堂的幾分鐘，學生注意力分散，精神比較疲憊。
明明想認真聽課，但係就身不由己。克服上堂走神的方法有哪些，小編整理了相關資訊，希望會對大家有所幫助。
目標法
可以用一張很醒目顏色的便利貼，或者一張白紙用醒目的顏色筆，寫下自己的目標，貼在你認為醒目的地方，時刻提醒自己不要走神。
筆記法
手一直在動就會沒這麼容易走神，而且記筆記可以讓你時刻注意到老師講的重點，然後記下來，從而讓你做到注意力集中。因此寫筆記也是一個不錯的方法。
暴力法
掐自己，這個方法說起來有些自虐，不過這招對於打盹還是有些作用的。當你意識到自己開始走神了，掐自己可以馬上回神給自己醒醒神，提醒自己。
預習法
你在哪堂課上愛走神，可以提前預習這門課程，上堂時就可以帶著問題聽課，有目的地組織自己的智力活動。比如，有的問題在預習中沒搞懂，就會加倍注意；有的問題書上並沒有，而是老師補充的，要認真聽，然後記在筆記本上。這樣有目的地聽課就不容易走神。
除了以上的方法，同時也要注意飲食和休息方面，因為這些亦會影響上課的質量。按時吃飯，油膩的食物會讓人昏昏欲睡，所以要少吃；青菜是保持清醒頭腦的“興奮劑”，多多益善。當然，適度的運動和睡眠也同樣重要！
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