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“喂，你開始寫論文了嗎？”“太神奇了，下周先交上來，聽日就算了。拖延症源於拉丁語，意思是“延后到明天”。拖延症不僅存在，而且是一種普遍現象。我相信很多同學都是拖拖拉拉招進來的，計畫滿滿的，執行很骨感。”讓我們等待和有時間”已經成為一個堅實的盾牌。我們來看看拖延症患者的信念支持。如果你不做，如果你想做，你必須盡力而為奈及利亞是典型的“完美主義者”！我有壓力，想表現完美。但是有的人拖到最後，會忽悠著做完一件事；有的人拖到最後，會直接拋弃原來的目標。我不喜歡知道該怎麼辦？感覺自己完全不喜歡做一個工作或者任務，但是部門做不到。分配任務的時候會拖到最後一天，抱怨，強迫自己完成。本質上是一個“懶”字。很多同學不喜歡學習，假期長的工作總喜歡拖到幾天就結束，後悔自己沒早點開始做就好了。工作必須找到狀態工作環境一定要接近理想。人們相信，人們應該能够在正確的時間和地點做這件事，他們應該有一種儀式感，就像他們被賦予了某種使命。只有當他們想工作的時候，他們才能先工作，他們永遠是幸福的。一般來說，每次想工作的時候都會有聲音，會讓你面對任務的時候更痛苦，逃避任務的時候更舒服。有沒有處理行為的好方法？跟拖延症說不，下麵的小系列會給你展示幾招！1.設定合理可行的目標。目標必須是可行的，永遠不要成為“主動的失敗者”，也就是善於和自己树立目标，卻永遠無法實現的人。2.拆分任務。將一個合理可行的大目標拆成几個容易執行小任務之後。大目標就會變得更加容易實現。3.獎賞機制。在做目標的時候可以想象，完成任務後可能帶來的好處或者自己可以得到些什麼，增強自己行動的動力，不忘初心。又每達成一個目標就給自己一點小獎勵。4.增強未來的現實感。研究表明，以「天」作為時間計算單位會比以「月」或「年」要更讓人們感到時間上的接近。這可能也是高考倒計時總是使用“100天”而不是“3個月”的原因。所以同學們不妨嘗試將截止日期的提醒設置成“距離現在還剩X天”，來幫助自己及早努力、減少拖延。最後想說，其實一切方法都取決於你系未真正下定了決心。及時享樂系人類的本性，但「明日複明日，明日何其多」，當你想拖延、想享樂的時候，要記得提醒自己：千萬別犧牲明天換今天！本文章內容純屬個人分享，並不代表本網誌之言論及立場

【男生英文名懶人包】0202年都到了，你還在為找英文名而煩惱嗎？看這篇文章就足夠了！——男生流行英文名吐血整理篇【D-E開頭篇】隨著「全球化經濟」深入發展，英文名已經成為每個人必備的一張社交名片，你是否還記得自己的名字是怎麼來的嗎？或者說英文名叫了很久卻不知道名字背後的涵意？還是不滿意現在的英文名字，想換個更加適合自己又充滿意義（meaningful）的呢？接下來的這篇文章能滿足你所有的想法!首先小編會為你整理出當今男生流行英文名字，這篇文章將會以開頭首字母為排列順序標準，現在想好自己喜歡的英文字母，我們馬上開始：【D開頭】說起D開頭的男生英文名字大家應該最直接想到的是David了吧！除此之外還有美國著名演員迪恩凱恩（Dean Cain）、瑞士作家迪倫馬特（Durrenmatt）、「通俗小說之王」大仲馬（Dumas）和英國文學巨匠查爾斯狄更斯（Dickens）這些D開頭的世界名人你又知道幾個呢？英文：中文：涵意：Damian達米安馴服的。Dan丹審判官。Daniel丹尼爾上帝是我的仲判人。Dante但丁持久的Darren達倫有成大事業潛力之人。Dave迪夫所愛的人。Davis戴維斯朋友，敬愛的。Delbert戴爾伯特聰明的。Dempsey鄧普斯驕傲的人。Dennis丹尼斯希臘的酒神。Derrick德瑞克民族統治者。Dick狄克勇猛的。Dominic多米尼克屬於上帝的。Don唐世界領袖。Donald唐納德驕傲的統治者。Douglas道格拉斯來自黑海的人。Drew杜魯聰慧與誠實的人。Duke杜克公爵，領導者。Dunn鄧恩黑色皮膚的人。Duncan鄧肯褐色的戰士。Dwight德維特白種人或金髮碧眼的人。Dylan狄倫波浪之神 【E開頭】留聲機、電燈、電力系統和有聲電影是被認定為改善人類文明生活的四大發明，而這四項的發明家正是人類歷史最偉大的發明者之一托馬斯艾迪生（Thomas Edison），如果你也夢想於成為歷史偉人，Edison這個名字你不妨可以考慮下；還有另外一個E開頭的經典英文名字——愛德華（Edward），有著受祝福的，財富守衛者的意思，許多著名的為人名字中都有著愛德華（Edward）的蹤跡，如果你正在困擾與挑選英文名字的話，不妨也可以考慮一下這個名字喔！英文：中文：涵意：Eamonn艾蒙保護者。Earl厄爾有敏銳智能的高貴領導者。Ed艾德有錢的監護人。Eden伊登光芒與快樂。Edric艾德里克受祝福的；統治者。Edwiin愛德溫有錢的朋友。Edgar愛德格快樂的戰士Egbert愛格伯特有才能的，顯赫的。Eldred埃爾德雷德高尚的商議。Eli伊萊偉大，傑出。Elliot伊利亞德虔誠信仰上帝的人。Ellis埃利斯上帝是救世主。Elmo埃爾默保護。Elroy愛羅伊王室的，國王。Elvis艾維斯高貴的；朋友Emmanuel艾曼紐上帝與我們同在。Enoch伊諾克追隨者；虔誠的。Eric艾里克領導者。Ernest歐尼斯特熱心誠摯的人。Eugene尤金有高貴血統的。Evan爾文出身名門的人。 好的，以上就是小編為你悉心整理的男生流行英文名字【D-E】部分，如果你的英文名字太特別沒有出現在上面的話，這裡小編給你推薦兩個常用網站：1. behindthename.com 2. http://babynames.net/ 這兩個都是以首字母作為分類檢索的網站，還會詳細到每個英文名字的起源、具體涵意、姓名特質、世界受歡迎地區等等，說不定能為你尋找適合自己的英文名字帶來靈感喔！接下來小編還會出關於其他首字母的英文名字整理，敬請期待喔！

【男生英文名懶人包】0202年都到了，你還在為找英文名而煩惱嗎？看這篇文章就足夠了！——男生流行英文名吐血整理篇【F-G開頭篇】隨著「全球化經濟」深入發展，英文名已經成為每個人必備的一張社交名片，你是否還記得自己的名字是怎麼來的嗎？或者說英文名叫了很久卻不知道名字背後的涵意？還是不滿意現在的英文名字，想換個更加適合自己又充滿意義（meaningful）的呢？上幾篇文章給大家介紹了【A-E】開頭的英文好名字，接下來我們就開始進入【F-G】開頭篇!首先小編會為你整理出當今男生流行英文名字，這篇文章將會以開頭首字母為排列順序標準，現在想好自己喜歡的英文字母，我們馬上開始：【F開頭】提到F開頭的名字最具代表性的可能就當屬於美國著名的政治家和科學家的班傑明.富蘭克林（Benjamin Franklin），Franklin便有「自由之者」的意思，如果覺得以上的還沒有適合你的英文名，那就接著往下看吧！英文：中文：涵意：Felix菲利克斯幸運的。Ferdinand費迪南愛冒險的。Fidel費戴爾守信的。Fido菲多守信的。Fion費昂公平的。Fitch費奇金髮之人。Ford福特渡口。Francis法蘭西斯自由之者。Frank法蘭克自由之者。Franklin富蘭克林自由之者。Fitzgerald費茲捷勒技術高明的造箭者。  【G開頭】以G開頭的英文名中最為人熟知的估計就是喬治（George），這是個來源自希臘的名字，原意是指「農夫」，從Geo- 這個「土地」的字根就可以發現它的關聯，然而這個過去常見的名字在現在卻被人稍嫌老氣，現在取此名多是用以紀念偉人，為了增加變化性也可以稱作Geordie、Georgie，倘若你不希望和別人重複的話，不妨仔細看看下面這些名字吧!英文：中文：涵意：Gabriel加布里爾上帝的男僕。Gale加爾歌唱，陌生人。Galen蓋倫寧靜。Gary蓋理帶槍的人；獵犬。Barret巴雷特有大擔當的人。Gavin蓋文戰爭之鷹，勝利之鷹。Gene吉恩有高貴血統的。Geoffrey傑弗里神聖的和平。Geoff傑夫神聖的和平。Gerald吉羅德勇敢的戰士。Gerben赫爾本長矛。Gilbert吉伯特閃耀的誓言。Giles賈艾斯持盾之人。Glenn葛蘭狹窄山谷的。Godfery高德福瑞和平之神。Goddard哥達穩固，不可動搖的定律。Gordon戈登英雄；強壯的人。Greg葛列格警覺之人。Gregary葛列格里警覺之人。Griffith格里菲茲保護家園之人。Grover格羅佛住在小樹林的人。Gustave古斯塔夫戰役。Guy蓋引導者；年老的戰士。好的，以上就是小編為你悉心整理的男生流行英文名字【F-G】部分，如果你的英文名字太特別沒有出現在上面的話，這裡小編給你推薦兩個常用網站： 1. behindthename.com 2. http://babynames.net/ 這兩個都是以首字母作為分類檢索的網站，還會詳細到每個英文名字的起源、具體涵意、姓名特質、世界受歡迎地區等等，說不定能為你尋找適合自己的英文名字帶來靈感喔！接下來小編還會出關於其他首字母的英文名字整理，敬請期待喔！

我相信很多同學選擇有困難，還沒有决定吃飯；買家喜歡別人自己做選擇，覺得別人的選擇更可靠。人生最浪費時間的，大概就是選擇了。嗯，想跟自己過不去？以下小系列教你幾招！設定可行的目標“你不能一邊吃蛋糕一邊吃。”要定一個可行的目標，不能什麼都想要，學會選擇，選擇，只要合適，就是正確的選擇，要活在當下。有獨立思考的能力當你無法做出選擇，猶豫不決時，你需要簡化事情，而不是跟著別人。在學校，工作或者社區，每個人都會有自己的想法。如果他們隨波逐流，不選擇，沒有自己的獨立思考能力，埋沒了自己原有的想法，就很容易出錯。“憑直覺”行動每個人都會貪婪，但是如果你不能控制貪婪，和你不想放弃的兩件事做鬥爭，很有可能最後兩件事都不盡如人意。所以當我們不知道選擇什麼的時候，可以跟著直覺走。直覺其實是一種感知，一種洞察，一種重要的資訊來源。當你無法决定的時候，也許你的直覺可以幫到你。改變“思維方式”可以先改善情况！希望你以後能學會又快又狠又准！本文內容純屬個人分享，不代表本部落格的評論和立場

【男生英文名懶人包】0202年都到了，你還在為找英文名而煩惱嗎？看這篇文章就足夠了！——男生流行英文名吐血整理篇【A開頭篇】隨著「全球化經濟」深入發展，英文名已經成為每個人必備的一張社交名片，你是否還記得自己的名字是怎麼來的嗎？或者說英文名叫了很久卻不知道名字背後的涵意？還是不滿意現在的英文名字，想換個更加適合自己又充滿意義（meaningful）的呢？接下來的這篇文章能滿足你所有的想法!首先小編會為你整理出當今男生流行英文名字，這篇文章將會以開頭首字母為排列順序標準，現在想好自己喜歡的英文字母，我們馬上開始：【A開頭】以A開頭能帶出許多耳熟能詳的英文名字，像古希臘的偉大哲學家亞里士多德（Aristotle），古馬其頓國王亞歷山大大帝（Alexander），還有英國傳說中的騎士帝王亞瑟王（Arthur）或者是飾演蜘蛛人的名演員安德魯（Andrew），這些都是十分適合男生的名字！如果覺得以上的還沒有適合你的英文名，那就接著往下看吧英文：中文：涵意：Aaron亞倫受到神啟示的。Abbott阿爾伯特偉大的精神。Abner艾伯納睿智的。Abraham亞伯拉罕崇高的父親，眾人之父。Absalom亞貝斯隆和平之父。Adair亞黛爾猶如樹般堅強。Adam亞當傳說中上帝所造第一人。Addison艾狄生亞當的後代。Adolf阿道夫高貴的狼。Adonis亞度尼斯美男子。Alan艾倫英俊的，好看的。Albert亞伯特人類的守護者。Alexis亞曆克西斯防衛者。Alfred阿爾弗雷德睿智的顧問。Alger阿爾傑光榮高貴護衛。Alonso阿郎索高貴的，敏捷的。Alston奧斯頓出身高貴的人。Alton奧爾頓河流起源之城。Alvin阿爾文被大家所喜愛。Amadeo阿馬德奧上帝的愛。Amos亞摩斯任重道遠的人。Andy安迪勇敢的，驍勇的。Angelo安吉洛上帝的使者。Augus安格斯愛神。Antony安東尼值得讚美，備受尊崇的。Archibald 阿奇博爾德高貴的，勇敢的。Armstrong阿姆斯特朗強壯的人。Asa亞撒上帝的賜予。Astor阿斯特雷神。August奧格斯特 神聖的、尊崇的或身份高尚的人。好的，以上就是小編為你悉心整理的男生流行英文名字【A】部分，如果你的英文名字太特別沒有出現在上面的話，這裡小編給你推薦兩個常用網站：1. behindthename.com 2. http://babynames.net/ 這兩個都是以首字母作為分類檢索的網站，還會詳細到每個英文名字的起源、具體涵意、姓名特質、世界受歡迎地區等等，說不定能為你尋找適合自己的英文名字帶來靈感喔！接下來小編還會出關於其他首字母的英文名字整理，敬請期待喔！

【男生英文名懶人包】0202年都到了，你還在為找英文名而煩惱嗎？看這篇文章就足夠了！——男生流行英文名吐血整理篇【B開頭篇】隨著「全球化經濟」深入發展，英文名已經成為每個人必備的一張社交名片，你是否還記得自己的名字是怎麼來的嗎？或者說英文名叫了很久卻不知道名字背後的涵意？還是不滿意現在的英文名字，想換個更加適合自己又充滿意義（meaningful）的呢？接下來的這篇文章能滿足你所有的想法!首先小編會為你整理出當今男生流行英文名字，這篇文章將會以開頭首字母為排列順序標準，現在想好自己喜歡的英文字母，我們馬上開始：【B開頭】以B開頭的英文名中最為大名鼎鼎的大概就是那位世界首富比爾蓋茨（Bill Gates），這位連續13年佔據《福布斯》全球首富排行榜榜首的微軟公司創始人，讓Bill這個名字也名揚天下，其實Bill這個名字意思是強而有力戰士或者守護者，看到這裡你是不是也很想取名為Bill呢？英文：中文：涵意：Baldwin鮑德溫戰場上英勇的人。Barnett巴奈特領袖。Baron巴倫勇敢的戰士；高貴。Barry巴里優秀的射手。Barret巴雷特有大擔當的人。Bartholomew巴塞洛繆農田之子；耶穌十二門徒之一。Bart巴特耶穌十二門徒之一。Basil巴茲爾像國王的人。Beau博美麗的人；花花公子。Benedict班尼迪克受祝福的。Benjamin班傑明幸運的寵兒。Berg伯格冰山。Berger伯傑牧羊人。Bernard伯納德像熊一樣勇敢的人。Bert伯特全身散發出榮耀和光輝的人。Bertram伯特倫幸運且傑出的人。Bevis畢維斯能明察周圍環境的人。Blair布萊爾多沼澤的戰場。Blake布萊克漂白。Bob鮑勃輝煌的名聲。Boris鮑裏斯戰鬥；陌生人。Borislav鮑裹斯拉夫戰役；光榮。Bowen鮑文有教養的貴族。Brady布萊迪生氣蓬勃的。Brian布萊恩有權勢的領袖。Broderick布羅德里克斯堪的納維亞著名的國王。Brook布魯克傍溪而居的人。Bruce布魯斯一座森林。Buck巴克雄鹿。Burgess伯吉斯自由者。Burke伯克住在城堡要塞的人。Burton波頓山丘上的小鎮。好的，以上就是小編為你悉心整理的男生流行英文名字【B】部分，如果你的英文名字太特別沒有出現在上面的話，這裡小編給你推薦兩個常用網站： 1. behindthename.com 2. http://babynames.net/ 這兩個都是以首字母作為分類檢索的網站，還會詳細到每個英文名字的起源、具體涵意、姓名特質、世界受歡迎地區等等，說不定能為你尋找適合自己的英文名字帶來靈感喔！接下來小編還會出關於其他首字母的英文名字整理，敬請期待喔！

【男生英文名懶人包】0202年都到了，你還在為找英文名而煩惱嗎？看這篇文章就足夠了！——男生流行英文名吐血整理篇【C開頭篇】隨著「全球化經濟」深入發展，英文名已經成為每個人必備的一張社交名片，你是否還記得自己的名字是怎麼來的嗎？或者說英文名叫了很久卻不知道名字背後的涵意？還是不滿意現在的英文名字，想換個更加適合自己又充滿意義（meaningful）的呢？接下來的這篇文章能滿足你所有的想法!首先小編會為你整理出當今男生流行英文名字，這篇文章將會以開頭首字母為排列順序標準，現在想好自己喜歡的英文字母，我們馬上開始：【C開頭】C開頭的英文名字你又能想到哪些呢？是歷史上著名的英國國王查理一世（Charles I）？還是羅馬帝國的凱撒大帝（Caesar）？或者是NBA史詩級別巨星史蒂芬庫里（Stephen Curry）？這些名人的名字是否又合乎你的口味？倘若你想取個低調樸素的名字，查克（Chunk）也是個不錯的選擇喔！英文：中文：涵意：Cade凱德強壯的；堅決的。Caleb迦勒忠實。Cameron卡梅隆歪掉的鼻子。Carey凱里住在古堡裹的人Carl卡爾偉大的人；男子漢。Carr凱爾住在沼澤的人。Carter卡特架馬車的人。Cedric賽德瑞克戰爭統帥；慷慨的。Chad查德有經驗的戰士。Chasel夏佐獵人。Chester賈斯特小鎮。Christ克萊斯特基督。Christian克里斯蒂安基督信徒。Clarence克拉倫斯聰明人的；有名望的人。Clay克萊泥土。Clement克萊門特和善的，仁慈的人。Conrad康拉德援助者，智者。Corin科林矛。Cornelius科尼利厄斯王權象征。Cornell康奈爾金黃色頭髮的人。Cyrus塞勒斯統治者。Cyril西里爾貴族。好的，以上就是小編為你悉心整理的男生流行英文名字【C】部分，如果你的英文名字太特別沒有出現在上面的話，這裡小編給你推薦兩個常用網站： 1. behindthename.com 2. http://babynames.net/ 這兩個都是以首字母作為分類檢索的網站，還會詳細到每個英文名字的起源、具體涵意、姓名特質、世界受歡迎地區等等，說不定能為你尋找適合自己的英文名字帶來靈感喔！接下來小編還會出關於其他首字母的英文名字整理，敬請期待喔！

【男生英文名懶人包】0202年都到了，你還在為找英文名而煩惱嗎？看這篇文章就足夠了！——男生流行英文名吐血整理篇【L-M開頭篇】隨著「全球化經濟」深入發展，英文名已經成為每個人必備的一張社交名片，你是否還記得自己的名字是怎麼來的嗎？或者說英文名叫了很久卻不知道名字背後的涵意？還是不滿意現在的英文名字，想換個更加適合自己又充滿意義（meaningful）的呢？上一篇文章給大家介紹了【J-K】開頭的英文好名字，接下來我們就開始進入【L-M】開頭篇!首先小編會為你整理出當今男生流行英文名字，這篇文章將會以開頭首字母為排列順序標準，現在想好自己喜歡的英文字母，我們馬上開始：【L開頭】英文：中文：涵意：Lambert蘭伯特光明。Lance蘭斯土地。Larry拉里月桂樹。Lars拉斯榮譽。Lawrence勞倫斯月桂樹。Leif列夫大眾情人。Lemoine勒穆瓦斯修道士。Len倫恩強壯的獅子。Lennon列儂戴帽子穿斗篷的人。Leo李奧勇士。Leonard倫納德強壯如獅。Leopold利奧波德有愛國之心的。Leroy勒羅伊國王。Les勒斯來自古老的堡壘。Lester萊斯特顯赫之人。Levi李維聯合在一起。Lewis路易士在戰場上很有名氣。Liam連恩鋼盔，願望。Lionel萊昂內爾像獅子般的。Llywelyn盧埃林聰明的。Lou路在戰場上很有名氣的。Louis路易士在戰場上很有名氣的。Lucien陸斯恩光亮，真理。Luther路德傑出的戰士。Lyle萊爾島上之名Lyndon林頓住在有菩提樹的地方Lynn林恩傍湖而居者  好的，以上就是小編為你悉心整理的男生流行英文名字【L-M】部分，如果你的英文名字太特別沒有出現在上面的話，這裡小編給你推薦兩個常用網站：1. behindthename.com 2. http://babynames.net/這兩個都是以首字母作為分類檢索的網站，還會詳細到每個英文名字的起源、具體涵意、姓名特質、世界受歡迎地區等等，說不定能為你尋找適合自己的英文名字帶來靈感喔！接下來小編還會出關於其他首字母的英文名字整理，敬請期待！

【男生英文名懶人包】0202年都到了，你還在為找英文名而煩惱嗎？看這篇文章就足夠了！——男生流行英文名吐血整理篇【N-O開頭篇】隨著「全球化經濟」深入發展，英文名已經成為每個人必備的一張社交名片，你是否還記得自己的名字是怎麼來的嗎？或者說英文名叫了很久卻不知道名字背後的涵意？還是不滿意現在的英文名字，想換個更加適合自己又充滿意義（meaningful）的呢？上一篇文章給大家介紹了【L-M】開頭的英文好名字，接下來我們就開始進入【N-O】開頭篇!首先小編會為你整理出當今男生流行英文名字，這篇文章將會以開頭首字母為排列順序標準，現在想好自己喜歡的英文字母，我們馬上開始：【N開頭】：英文：中文：涵意：Nat納特禮物。Nathan奈登贈予者。Nathaniel奈撒尼爾上帝的贈禮。Neil尼爾勇敢的人；領袖。Nelson尼爾森兒子。Nestor奈斯特歸國。Newman紐曼受歡迎的異鄉人。Nicholas尼克勒斯勝利者。Nick尼克勝利者。Nicky尼基勝利者。Nigel奈哲爾黑頭髮的人。Noah諾亞鎮靜的。Noel諾爾生日。Norman諾曼北歐人。Norton諾頓來自南方村落的人。 【O開頭】：英文：中文：涵意：Ogden歐格登來自橡樹流域。Oliver奧利佛平安的人。Ollie歐里橄欖樹。Omar奧瑪受到先知的教誨。Oren奧倫樹。Orville奧利爾來自黃金城。Osborn奧斯本神聖的戰士。Oscar奧斯卡神聖之矛。Osmond奧斯蒙受到神聖的祝福。Oswald奧斯維德神聖而有力的。Oswin奧斯維朋友。Otis奧迪斯聽覺敏銳。Otto奧特富有的。Owen歐恩年輕的戰士。好的，以上就是小編為你悉心整理的男生流行英文名字【N-O】部分，如果你的英文名字太特別沒有出現在上面的話，這裡小編給你推薦兩個常用網站：1. behindthename.com 2. http://babynames.net/這兩個都是以首字母作為分類檢索的網站，還會詳細到每個英文名字的起源、具體涵意、姓名特質、世界受歡迎地區等等，說不定能為你尋找適合自己的英文名字帶來靈感喔！接下來小編還會出關於其他首字母的英文名字整理，敬請期待！

我相信很多父母都為自己的孩子感到頭疼，他們很難專心做作業和在家學習。註意力不集中不僅影響課業成績，還會影響人際交往。我們經常抱怨孩子“註意力不集中”。聖公會聖基茨路兒童醫院簡妙軒的服務主管陳湘君指出，集中只是壹個籠統的術語，可分為以下五類。處理具體項目時，比如做作業，可以專心壹段時間。選擇性濃縮意味著在做很多事情的時候，可以選擇自己需要關註的東西。比如孩子看電視，媽媽和他說話，孩子拉開電視，他可以選擇接收媽媽的信息，做出適當的回應。分離濃度它指的是能夠同時做多項工作。例如，孩子們可以看黑板上的單詞，聽老師的解釋，同時抄寫筆記。交替濃度意思是當妳在做壹件事的時候，突然收到壹個新的指令，於是妳立刻轉而去處理這個新的指令。指令完成後，妳會回復自己的想法，繼續之前未完成的工作。比如孩子看書，突然被堵了，需要放下書；處理好事情之後，他繼續看書，這樣他就可以馬上投入到之前停下來的那壹段，不用從頭看。視覺和聽覺集中是指妳所看到的，聽到的，能夠被記住，分析，適當回應的。比如聽完壹個故事，孩子可以寫下來，回答故事的細節。據研究，3-5歲學齡前兒童的註意力約為10-15分鐘，5-7歲為20-30分鐘，小學後的註意力時間可達30分鐘以上。如果孩子的註意力時間短於標準，可能說明孩子的註意力不好。要訓練孩子的專注力，有專家曾指出，不能一味叫他「留心」、「不許動」。如何訓練出孩子的專注力，其實也是有竅門的，以下幾個方法可以嘗試一下，讓孩子在無形中，提升專注力。充足的睡眠良好的生活作息對於孩子來說是很重要的。以幼稚園到小學階段的孩子來說，建議每天晚上9到10點入睡，早上6到7點之間起床，中午再稍微睡個午覺。充足的睡眠有助於孩子集中精神，提高專注力。週末假期的話，可以選擇起床後兩小時這個時間段進行學習，最容易專心，效果會較好。適當的運動運動時，大腦會分泌多巴胺，多巴胺有助於集中精神，建議讓孩子一天至少需運動60分鐘。也可以選擇動靜結合的方式，例如學習兩個小時可以讓孩子玩耍一下，再進行學習。這些都可有效地提高孩子專注力。訓練的遊戲其實很多日常生活的遊戲或活動，都有助提升專注力。1.記憶遊戲：給孩子單一指令，之後再增加為兩個或三個指令，例如「幫我拿OO」，之後慢慢增加為「幫我拿OO，再去OO，最後再OO」，孩子如果要完成遊戲就必須專注於指令並理解。2.益智遊戲：撲克牌（撿紅點、牌七、心臟病、抓鬼牌）、跳棋、桌遊等等，又或者畫迷宮、找不同、對對卡、馬拉松接句子、拋接球、分紅綠豆等，這些活動都包含訓練多種類別專注力的元素。專注力對於小朋友往後在學習和生活中都是不由忽視的。培養孩子的專注力是不可以一蹴可及的，要耐下心來不斷重複進行才得以不斷改善。本文章內容純屬個人分享，並不代表本網誌之言論及立場